XIII Международный форум «Сон – 2026» стартовал 12 марта на базе Медицинского научно-образовательного института МГУ. Ежегодное событие традиционно объединяет врачей разнообразных специальностей, рассматривающих вопросы сна с различных точек зрения — от кардиологии до психологии. Одна из секций в первый день форума была посвящена проблемам сна и обеспечения здоровья человека во время перспективных долговременных космических миссий.
Погружение человека в искусственный сон как способ управления регенерацией организма рассмотрел в своем докладе психонейроиммунолог, заведующий научно-исследовательской лабораторией сна и измененных состояний сознания Московского научно-исследовательского онкологического института им. П.А. Герцена, старший научный сотрудник Московского университета Александр Николаевич Блинков. Исследователь подчеркнул, что управлять процессом сна можно с помощью введения человека в измененные состояния сознания. Как отметил А.Н. Блинков, западные ученые в основном используют в этих целях психоактивные вещества, отечественные же специалисты предлагают вместо этого применять гипносуггестивное воздействие (внушение).
Заведующий научно-исследовательской лабораторией сна и измененных состояний сознания МНИОИ им. П.А. Герцена, старший научный сотрудник МГУ Александр Николаевич Блинков.
Фото: Анастасия Жукова / «Научная Россия»
«Главная задача, которая стоит при улучшении качества сна, — это не усыпление, а улучшение значимых показателей. Например, можно внушить <…> ощущение темноты, обездвиживание <…> или различного рода сенестопатийные ощущения, такие как невесомость. Благодаря этому процессу мы так или иначе воздействуем именно на качество сна», — объяснил А.Н. Блинков.
Исследователь отметил, что, вероятно, продуктивным путем развития космической медицины будущего станет сочетание различных регенеративных технологий, например использования молекулярного водорода для борьбы с окислительным стрессом и воспалением и экзосомальной терапии, нацеленной на восстановление тканей на клеточном уровне. Сюда также относится гипобиоз — длительный «искусственный сон», в котором метаболическая активность организма снижается на 50% и более. По словам А.Н. Блинкова, погрузить пациента в это состояние также возможно с помощью гипносуггестивного воздействия. Польза гипобиоза в космосе заключается в том, что он способен помочь организму быстрее восстановиться и лучше перенести агрессивные условия среды.
В условиях длительной космической миссии пищу можно рассматривать не только как топливо, но и как способ управления поведением человека и даже естественный антидепрессант. Кроме того, процесс питания напрямую связан и со сном. Об этом рассказала представитель факультета фундаментальной медицины Московского университета, ответственный исполнитель научно-исследовательской работы «Создание капсулы для поддержания состояния искусственного гипобиоза при дальних космических полетах» Милана Павловна Зенкова.
Представитель факультета фундаментальной медицины МГУ Милана Павловна Зенкова.
Фото: Анастасия Жукова / «Научная Россия»
«Когда организм переваривает те или иные продукты в процессе сна, это влияет и на регенерацию организма, и на аллостатическую регуляцию, и на восстановление когнитивных функций, и на работу памяти. В данном случае процесс сна фундаментален, и его важно учитывать. Потребленная пища и состояние желудочно-кишечного тракта влияют и на качество сна», — подчеркнула М.П. Зенкова.
Исследователь также рассказала об интересных открытиях, связанных с питанием в космосе. Например, оказывается, что во время полета космонавты предпочитают пищу, которая способна более интенсивно стимулировать сенсорную систему — более острую, более горькую, более кислую. Другое наблюдение связано с влиянием еды на психологическое состояние: если люди, долгое время находящиеся в изоляции, употребляют больше пищи животного происхождения, в коллективе может повышаться конфликтность. А при доминировании растительных продуктов она, наоборот, снижается. Таким образом, меню покорителей космоса должно составляться с большим вниманием. И это делается уже сейчас — например, для каждого российского космонавта рацион составляется индивидуально с учетом его предпочтений.
Форум «Сон – 2026» продлится до 14 марта. В роли организаторов выступают МГУ им. М.В. Ломоносова, Евразийская ассоциация терапевтов и Национальное сомнологическое общество. В этом году событие приурочено к 100-летию открытия российскими учеными феномена «быстрого» сна. Помимо российских и зарубежных врачей, в форуме участвуют студенты медицинских и биологических специальностей.
Фото на превью и на странице: Анастасия Жукова / «Научная Россия»
