Согласно исследованию, опубликованному в The BMJ, для пациентов с остеоартритом коленного сустава аэробные нагрузки, такие как ходьба, езда на велосипеде или плавание, являются наиболее эффективными для уменьшения боли, улучшения функций, походки и качества жизни, сообщается на сайте EurekAlert!.
По словам исследователей, хотя другие упражнения могут принести дополнительную пользу пациентам, они не должны заменять аэробные упражнения в качестве основной стратегии. Остеоартрит возникает, когда защитный хрящ на концах костей изнашивается, что приводит к боли, отёку и ограничению подвижности. Заболевание может поражать любой сустав, но чаще всего встречается в коленных суставах: почти у 30 % людей старше 45 лет на рентгеновских снимках видны признаки остеоартрита коленного сустава, причём у половины из них наблюдаются тяжёлые симптомы.
Физические упражнения — один из основных методов лечения остеоартрита, но в современных руководствах содержится мало информации о конкретных видах упражнений, которые рекомендованы пациентам с остеоартритом коленного сустава. Чтобы восполнить этот пробел, исследователи решили оценить эффективность и безопасность различных видов упражнений для лечения остеоартрита коленного сустава.
Выводы основаны на результатах 217 исследований, опубликованных с 1990 по 2024 год, в которых приняли участие 15 684 человека. В работах сравнивались распространённые виды физической терапии (аэробные упражнения, упражнения на гибкость, силовые, психофизические, нейромоторные и смешанные упражнения) с контрольной группой.
Основными показателями, представляющими интерес, были боль, функциональность, походка и качество жизни, которые оценивались в краткосрочной (4 недели), среднесрочной (12 недель) и долгосрочной (24 недели) перспективе.
Аэробные упражнения неизменно демонстрировали наибольшую эффективность среди всех видов физической активности. Данные с умеренной степенью достоверности свидетельствуют о том, что по сравнению с контрольной группой аэробные упражнения помогают облегчить боль в краткосрочной и среднесрочной перспективе, улучшить краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные функции, а также краткосрочные и среднесрочные показатели походки и качество жизни.
Ни одно из упражнений не привело к большему количеству нежелательных явлений, чем в контрольной группе, что позволяет предположить, что лечебная физкультура является безопасным методом лечения.
Учитывая эти результаты, исследователи предлагают использовать аэробные упражнения в качестве основного метода лечения остеоартрита коленного сустава, особенно если цель состоит в улучшении функциональных возможностей и уменьшении боли. Они также отмечают, что если аэробные упражнения невозможны из-за индивидуальных ограничений, альтернативные формы структурированной физической активности всё равно могут быть полезны.
[Фото: ru.123rf.com]
