Согласно новому исследованию Каролинского института, люди с сахарным диабетом 2 типа, болезнями сердца или инсультом, которые хорошо спят, имеют лучшие когнитивные функции и больший объем мозга, чем люди с такими же заболеваниями, но плохим сном. Исследователи полагают, что хороший сон может снизить негативное влияние этих состояний на мозг.
Сахарный диабет 2-го типа, болезни сердца и инсульт — все эти заболевания в совокупности называются кардиометаболическими — связаны с повышенным риском снижения когнитивных функций и деменции. Ученые решили выяснить, может ли здоровый сон смягчить эти последствия. Результаты представлены в Journal of the American Heart Association.
Исследование основано на данных 400 000 человек среднего и старшего возраста из Британского биобанка, из которых 54 000 страдали по крайней мере одним кардиометаболическим заболеванием. МРТ (магнитно-резонансная томография) головного мозга была проведена 35 000 участников исследования. Сон оценивался по пяти факторам, о которых сообщали сами участники: продолжительность сна, циркадные ритмы, бессонница, храп и дневная сонливость.
Люди с кардиометаболическими заболеваниями, которые хорошо спали, немного лучше справлялись с тестами на общее когнитивное развитие, способность решать задачи и скорость обработки информации, чем те, у кого были такие же заболевания, но кто спал плохо. У первых также был значительно больший общий объем мозга, серого и белого вещества. Связь между сном и структурой мозга была более выраженной у людей с диабетом 2-го типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями или перенесенным инсультом, чем у тех, у кого этих заболеваний не было.
«Кардиометаболические заболевания очень распространены среди пожилых людей и являются одними из наиболее изученных факторов риска снижения когнитивных функций и ухудшения здоровья мозга, — говорит Эбигейл Дав, исследовательница из Центра изучения старения факультета нейробиологии Каролинского института. — Наши результаты показывают, что здоровый сон может помочь смягчить некоторые негативные последствия кардиометаболических заболеваний для мозга. Это важно, потому что для большинства людей улучшение сна — доступная и достижимая цель».
[Фото: drazenzigic / magnific.com]
