Предыдущие исследования связывали недосыпание и слабость с депрессией. Новое исследование, опубликованное в Журнале Американского гериатрического общества, в котором изучалось их комбинированное действие, предполагает, что короткий сон усиливает влияние слабости на симптомы депрессии, - пишет eurekalert.org.
Среди 5026 пожилых людей, проживающих в общинах в Китае, участники, которые были более слабыми в начале исследования, позднее с большей вероятностью имели депрессивные симптомы. Кроме того, у тех, кто испытывал нарастающую слабость на протяжении всего исследования, чаще развивалась депрессия. Короткий сон усугублял эти эффекты.
Полученные данные свидетельствуют о том, что упражнения и снижение стресса на основе осознанности, которые помогают повышать качество сна, могут помочь смягчить негативное влияние слабости на психологическое благополучие.
«Мы надеемся, что результаты нашего исследования повысят
осведомленность людей о совокупном влиянии слабости и сна на
психическое здоровье пожилых людей, а также предоставят
информацию о мерах по улучшению качества сна у слабосильных
пожилых людей», - сказал соавтор Синьи Чжао, доктор философии
Пекинского университета в Пекине.
[Фото: eurekalert.org]
