По словам Суми Ли, доцента кафедры развития человека Университета штата Пенсильвания, около половины пожилых мужчин страдают от проблем со сном, болей в спине или от того и другого. Ли провела исследование, чтобы выяснить, что первично, и обнаружила, что проблемы со спиной могут предсказывать проблемы со сном у мужчин старше 65 лет.
«Мы знаем, что боли в спине и бессонница — серьёзные проблемы для пожилых людей, — сказала Ли. — Мы изучили данные, собранные за несколько лет, чтобы понять, может ли плохой сон быть причиной болей в спине или же боли в спине — причина плохого сна. Мы пришли к выводу, что верно второе».
В статье, опубликованной в журнале Innovation and Aging, учёные проанализировали данные исследования остеопоротических переломов, в котором приняли участие 1055 пожилых мужчин. Они дважды проходили клиническое обследование сна с интервалом в 6 и более лет и каждые 4 месяца между двумя обследованиями отвечали на вопросы анкеты о боли в спине, оценивая её интенсивность и частоту. Проблемы со сном определялись как нерегулярный сон, недостаточная продолжительность сна, дневная сонливость и неудовлетворённость сном.
Для каждого участника учёные собрали данные о болях в спине за год и использовали их для оценки частоты и интенсивности болей в спине. Затем они сравнили данные о проблемах со сном, полученные во время первого исследования сна, с данными о болях в спине, полученными 6 лет спустя.
Ученые также применили обратный подход: сравнили показатели боли в спине у участников в начале исследования с показателями проблем со сном у них же во время второго визита 6 лет спустя, чтобы оценить, может ли боль в спине предсказывать проблемы со сном.
По словам ученых, боль в спине предсказывала увеличение числа проблем со сном на 12–25 % в течение 6 лет, но проблемы со сном не предсказывали появление боли в спине в будущем. В частности, было обнаружено, что мужчины с болями в спине засыпают либо слишком рано, либо слишком поздно и недовольны качеством своего сна.
«Если лица, осуществляющие уход, или близкие замечают проблемы со спиной, это может быть тревожным сигналом, — говорит Ли. — Пожилым людям следует обращать внимание на боли в спине, чтобы предотвратить последующие проблемы со сном и другие проблемы со здоровьем, связанные с недостатком сна, проблемы с памятью, депрессию, тревожность и падения».
Ли отметила, что выборка состояла только из мужчин, и необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, сохраняется ли такой же результат у женщин. Независимо от расы или пола, по её словам, тем, кто испытывает боль в спине, следует обсудить с врачом методы лечения, которые могут включать физиотерапию или физические упражнения.
«Теперь, когда мы знаем, что боль в спине предшествует проблемам со сном, становится ясно, что для поддержания качества сна и предотвращения серьёзных проблем со здоровьем у пожилых людей может потребоваться обезболивание», — говорит Ли.
[Фото: ru.123rf.com]
