Материалы портала «Научная Россия»

Ходьба повышает креативность

Ходьба повышает креативность
При ходьбе и после нее мозг выдает больше идей, чем тогда, когда человек сидит

Пользу прогулок для повышения креативности доказали в ходе научного эксперимента.

Аспирантка Мэрили Опеццо и профессор Дэниель Шварц из Стэнфордского университета выяснили, что при ходьбе и после нее мозг выдает больше идей, чем тогда, когда человек сидит. Причем все равно, где ходить – на улице или в помещении. В эксперименте приняли участие 176 человек, которым одни и те же задачи нужно было решать в разных условиях – сидя, во время ходьбы по улице, в помещении, на беговой дорожке и даже в кресле-каталке, имитируя движение. Все задания, которые нужно было выполнить испытуемым, были на «дивергентное мышление», то есть требовалось решить одну и ту же задачу разными способами. Идея считалась новой, если другие участники до нее не додумывались.

Например, нужно было придумать одно слово, которое могло бы включать в себя по смыслу три других: «пирог, Швейцария и ферма» в результате дают «сыр». Другим заданием было придумать нестандартное применение определенного предмета. Так, один из участников эксперимента предложил использовать канцелярскую кнопку как дверную ручку в кукольном домике. В среднем число новых идей во время ходьбы увеличивалось на 60%.

Главный вывод, который сделали исследователи: не важно – наматывать круги по комнате или прогуливаться на свежем воздухе, но если вам нужна свежая идея, главное – ходить.

Как сказала Мэрили Опеццо, ходьба не сделает из вас Микеланджело, но может запустить творческий процесс. Возможно, такой эффект связан с так называемым синдромом «трех B» – по-английски это звучит как «the three B's: bed, bath, and bus», что означает постель, ванна и автобус. Суть в том, что когда мы перестаем интенсивно думать о чем-то, то в период расслабления как раз и приходит нужная идея – например в постели, в ванной или в автобусе.

В качестве иллюстрации можно привести Архимеда, который открыл главный закон гидростатики, погрузившись в ванну, или Кэри Муллиса, который придумал принцип полимеразной цепной реакции, пока ехал по шоссе в Калифорнии. На самом деле мозг не перестает работать над задачей даже тогда, когда мы перестаем о ней думать, поэтому результат размышлений действительно может настигнуть нас в любой момент. Какие именно процессы происходят в организме во время ходьбы и как они повышают креативные способности – тема для дальнейших исследований.

«Мы будем много размышлять во время прогулок над тем, как изучать это явление дальше», – сказала Ореццо о планах на будущее.

Результаты исследования недавно были опубликованы в «Журнале экспериментальной психологии: обучение, память и познание» (Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition).

Источник: www.rsci.ru, wellbeinghealth.info

креативность прогулка ходьба

Назад

Социальные сети

Комментарии

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий