Материалы портала «Научная Россия»

Белковая диета является самым простым и надежным способом похудеть

Белковая диета является самым простым и надежным способом похудеть
Если питаться преимущественно пищей с высоким содержанием белков, то можно поддерживать себя в форме.

Как установили ученые из университета Сиднея (Австралия), белковая диета наиболее эффективно и быстро приводит к потере лишнего  веса. Если люди потребляют недостаточное количество белков, то они компенсируют  потребности организма за счет углеводов и жиров, что приводит к появлению лишних  килограммов.

Белки абсолютно необходимы для здорового роста и восстановления тканей тела. Вместо того чтобы тщательно считать калории, людям нужно наслаждаться такими  продуктами, как яйца, мясо и рыба, которые насыщены белками. Организм человека  расставляет собственные приоритеты при переваривании пищи, и белок ценится выше всего. 

Между тем количество белков в современных диетах постоянно падает, и именно этим можно объяснить буквально эпидемию ожирения, которая охватила многие страны. 

Источник: www.medikforum.ru

белки диета жиры ожирение углеводы

Назад

Социальные сети

Комментарии

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий