Материалы портала «Научная Россия»

0 комментариев 683

А ваш иммунитет под защитой?

А ваш иммунитет под защитой?
1 марта - Всемирный день иммунитета, который был введен Всемирной организацией здравоохранения

С 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 марта ежегодно отмечается Всемирный день иммунитета. Цель проведения мероприятия в информационной направленности о функциях иммунной системы в организме и её укреплении, а также в привлечении общественного внимания к проблемам, связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний.

Иммунитет – это способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных заболеваний. Он заложен в человеческом организме с рождения. Иммунная система, в свою очередь, представляет собой систему особых клеток и белков, которые защищают организм от болезнетворных микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибков). Её эффективность во многом зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут существенно повысить её активность. Ребенок начинает получать иммунитет ещё в утробе матери. После своего рождения антитела в его организм поступают вместе с грудным молоком мамы. Такой иммунитет называется естественным пассивным, или же врожденным. Естественный активный иммунитет приобретается человеком в течение жизни, когда его организм сталкивается с вирусами и бактериями и впоследствии уничтожает их. Искусственный иммунитет формируется за счет проведения вакцинаций и прививок. Пассивный искусственный иммунитет человек обретает в результате введения в организм готовых антител. А активный – происходит в процессе борьбы иммунной системы с ослабленным микроорганизмом из вакцины. Когда начинаются первые вспышки ОРВИ и приходит необходимость вакцинации от гриппа, люди отправляются в аптеку за всеми лекарственными препаратами, которые нужны на период вирусных инфекций. Фармкомпании представляют огромный ряд лекарственных препаратов подобного рода: иммуномодуляторы, иммуностимуляторы, адаптогены, корректоры, препараты растительного происхождения и синтетические, дорогие и дешевые, в таблетках, каплях, сиропах и т.д. Действительно ли есть необходимость в применении этих средств? Для того, чтобы иммунные клетки не разрушали клетки собственного организма, существует так называемая иммунологическая толерантность, отвечающая за состояние организма, при котором иммунная система человека устойчиво воспринимает чужеродный антиген, как собственный и не реагирует на него. 

Иммунитет может ослабляться от разных факторов. Но самые распространенные – это стресс, хронические инфекции, опухоли, ожоги. Показателями слабой иммунной системы становятся частые простудные заболевания у человека – более 15-20 раз в году возникает насморк, заболевания верхних и нижних дыхательных путей. Поэтому при начальных стадиях подобных симптомов необходимо незамедлительно обратиться в поликлинику или вызвать на дом врача.  

По словам кандидата медицинских наук Алексея Агафонова кожные и слизистые покровы человека беспрерывно контактируют с внешним миром, поэтому их основная функция направлена на защиту организма от вредных носителей окружающей среды. «Кожа человека непроницаема для большинства микробов, к тому же на ней вырабатываются бактерицидные вещества, расправляющиеся с вредными микроорганизмами. Ещё один фактор защиты заключается в том, что верхний слой кожи состоит из плотных роговых чешуек, которые постоянно обновляются и отшелушиваются, захватывая с собой находящиеся на поверхности микробы. Слизистые оболочки, например, во рту или носу, более нежные, и их легко повредить, а, значит, сделать более доступными для бактерий. Но и здесь организм подстраховывается — в слюне и слезах человека содержатся различные защитные вещества, губительные для незваных гостей», – говорит Алексей Агафонов. 

Продукты, укрепляющие иммунитет организма

Продукты, укрепляющие иммунитет организма

Источник - manas.news

Как утверждают медики, иммунитет необходимо всегда поддерживать и восстанавливать после лечения болезни. Разрешается посещать банные процедуры, но только для тех, у кого нет противопоказаний к высоким температурам. Целебным эффектом будет стимуляция кровообращения во всем организме. Это ведёт к избавлению от хронических факторов инфекции, выводит токсичные вещества, ускоряет синтез иммуноглобулинов. Кроме посещения бани можно заняться ещё одним способом повышением иммунитета – это закаливание. Здесь также следует быть крайне осторожным. Закаливание необходимо выполнять поэтапно, иначе это можно привести к обратным последствиям. Нельзя закаливаться, начиная с низких температур. Следует понижать температуру постепенно при помощи воздушных ванн и водных процедур. Другой способ – это медикаменты. Необходимо строго контролировать прием назначенных медикаментов, чтобы не было риска развития дисбаланса в организме. Также иммунитет необходимо повышать и после приёма антибиотиков. Для этого нужно соблюдать рекомендации врачей, здоровый образ жизни, принимать прибиотики, витамины, усиленное питание. Согласитесь, всё довольно просто. Главное – держать свое здоровье под контролем и иммунитет организма будет всегда в норме. 

Специалисты советуют выполнять следующие рекомендации, которые могут поддерживать работу иммунитета в пределах нормы:

  • Не следует пренебрегать выполнением прививок, в том числе ежегодной вакцинацией против гриппа. 
  • Следить за полноценным по количеству и составу питательных веществ, витаминов и микроэлементов питанием (с акцентом на белок, основной строительный материал для клеток иммунной системы человека).  
  • Соблюдать нормальный режим ночного сна, ведь во сне образуются новые иммунные клетки.
  • Исключить столкновение со стрессовыми ситуациями, поскольку они сильно влияют на иммунитет и также ведут к снижению сопротивляемости организма. По мнению многих экспертов хорошее настроение всегда было залогом крепкого здоровья, так как наши иммунная, нервная и гормональная системы работают в постоянном взаимодействии друг с другом. 
  • Необходимо поддерживать себя в хорошей физической форме, больше бывать на свежем воздухе, правильно питаться, заниматься спортом. Хорошее кровообращение позволяет клеткам иммунной системы достичь всех уголков нашего организма и выполнять свою защитную функцию.
  • Своевременно и полностью лечиться от любых инфекционных заболеваний.

 

Источники:

Что такое иммунитет и нужно ли его «поднимать»? - medongroup-orn.ru

Иммунитет человека: как это работает - gbanapa.ru

Сниженный иммунитет – профилактика и лечение - 121kdp.ru

Изображение в тексте - volfiziomed.ru

Изображение на главной странице - lifeofus

здоровье иммунитет иммунитет человека медицина улучшение иммунитета

Назад

Социальные сети

Комментарии

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Информация предоставлена Информационным агентством "Научная Россия". Свидетельство о регистрации СМИ: ИА № ФС77-62580, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 31 июля 2015 года.